Treino personalizado

Corrida e concurso com método.

Preparação individualizada, acompanhamento humano e evolução progressiva, respeitando o seu condicionamento e o seu objetivo.

Três pilares

Planilhas individualizadas do primeiro 5 km à maratona.

Força que protege contra lesões e melhora o desempenho.

Movimento livre e eficiente para treinar por muito tempo.

Grátis

Pace, tempo de chegada, tabela de ritmo, conversores e ICQ.

Grátis · o resultado atualiza na hora enquanto você digita.

Distância (km)

Tempo (h:mm:ss ou mm:ss)

Pace

5:30 /km

Velocidade

10.9 km/h

Previsão 21 km

2:01:21

Protocolo de 12 semanas para o teste físico (TAF / TCF).